no ale

[...] zapnie psa", on odpowiada: "Mój nie gryzie" i zazwyczaj w tym momencie piesek powoli podchodzi, wąchanko, merdanie ogonami.... ułamek sekundy i gryzienie. No ale mam patent...teraz od razu mówię że jak nie zapnie psa to go popsikam gazem (większość od razu zapina), no a jak nie ma właściciela w pobliżu to od razu psikam jak [...]

W sumie to też mnie trener z siłowni próbował zniechęcić do martwego ciągu, jak poprosiłam, żeby mi technikę pokazał, ale się uparłam%-) No ale ławka? Toż to klasyka w czystej formie... można nie robić nóg, ale klata i bary to podstawa}:-(

No ale jak ktoś nigdy nie miał problemu to nie zrozumie jak to jest, jak z dnia na dzień można spuchnac i 2kg na wadze więcej. Jak rano spodnie są luźne, a po południu tak uciskaja że chodzić się nie da i kilka cm w obwodzie uda na plusie. Co na te problemy? M. in. herbatka z pokrzywy. Jak dobrze, że nie tylko ja tak mam}:-( swoją drogą pokrzywa [...]

[...] to wzmocnienie To na pewno warto podpatrzyć. Zdecydowana większość jest kalistenicznych lub z drobnym obciążeniem. Na początku można śmiało tylko z ciężarem ciało. No, ale niezależnie polecam się stretchingować i to aktywnie, nie tylko przez rozpłaszczanie na podłodze np. do szpagatu ;) na rurce się później tego nie wyciągnie i obnażają się [...]

Madzia wiadomo że nie każdego dnia się to uda ale myślę że w 20 minut max 30 dojdzie do pracy więc to taki fajny dystans. Ale ja też widzę, że to w rzeczywistości różnie wychodzi. Jakbym dzieci nie ogarniała to bym z chęcią na piechotę poszła do pracy. A tak na rowerze chociaż jadę ale jak pada to aż tak twarda nie jestem :p Hesia a mi jest miło [...]

Mnie jednak nudzi - no ale można za to coś obejrzeć. Ja się bardziej odprężam jednak biegnąc w realu bo nogi same niosą. A czasem się mogę skupić bardziej na technice biegu a na bieżni jednak czuję się trochę jak chomik, który musi nadążyć za kółkiem no i zawsze mam stresa, że się zagapię i noga nie nadąży i będzie wypadek :D

[...] pasja. Mam 21 lat (prawie) i trenuje jakies 1,5 roku. Bywalo roznie. Patrzac teraz na swoje poprzednie treningi chce mi sie smiac :). Wazne jednak ze w dobrym momencie zaczalem juz cwiczyc dobrze i przede wszystkim dobrze sie odzywiac, bo to jest jedna z kluczowych rzeczy. Jak to na mlodego czlowieka przystalo wloczylem sie po silowniach. [...]

hej, melduje sie z rowerka, ktory ostatnio jest pierwsza rzecza ktora robie po przebudzeniu sie :D cos zle sie czuje nie wysypiam sie. organizm chyba jest juz zmeczony redukcja i poprostu sie do konca nie regeneruje tak jak trzeba, no ale juz duzo nie zostalo, wiec wytrzyma. od dzis niestety juz owoce, warzywa i przyprawy out... :( pozdrawiam

nom i tak zostalo juz tylko 11 dni. o dziwo sie czuje dobrze tylko juz czesto skurcze lapia no ale coz...ile zrobilem tyle bede mial. na brzuchu wisi juz mam nadzieje tylko skora z woda a jak jest tam tluszcz to miejmy nadzieje ze przez ten tydzien jeszcze zejdzie

[...] 1min/1 min na bieżni( wszystko inne zajęte) potem bieg do wioślarza i tam 15 int. 30sek(około 23 pociągnięcia na 30 sek )/15sek wolniej Podobał mi się ten trening, ale nie wierzę w te obciążenia. Byłam dosyć słaba (choroba), a podniosłam 56 kg?? No ale kilogramy to kilogramy niby... Za to w ściąganiu drążka musiałam dołożyć 5 kg bo [...]

Okej, obli, pokażę jej. Z tym że mama ma podejście "przesada w każdą stronę jest zła" i żeby zachować umiar. No, ale pytanie co to jest norma i umiar;-) A jeszcze mam pytanie o oddawanie krwi. To chyba bardzo osłabia organizm? Bo chciałabym oddać krew, ale przy takich treningach i w ogóle obciążeniu organizmu pewnie lepiej nie? Czy mogę [...]

No , ale za tydzień znowu zapier*alamy !! Dziś może wrzucę jakieś foty jak się uda :)

kurde waga 103 kg to sporawo :) nie wygląda na tyle no ale jak ma się taki wzrost to co zrobisz :-P forma niezła :-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-07-07 18:05:16

[...] czegoś co w USA jest juz jakis czas. Co do strony to jest dobra nawet bardzo dobra. A jaskrawe kolory też w niczym nie przeszkadzają. Liczy się towar a nie kolory na stronie. a tego jest dużo i tanio. opisy są rzeczywiście trochę przesadzone, no ale wiadomo że nikt nie napisze że coś jest beznadziejne i nie warto kupować. Ogólnie jest dobrze

sorry wybacz :P no ale wysiedzieć nie moge ;d

Do Wawy troszkę daleko mam, no ale w ostateczności będę musiał Dzieki za pomoc Btw jeśli możesz napisz do mnie na GG odnośnie tego lekarza Będę bardzo wdzięczny Zmieniony przez - Wojtashc w dniu 2009-06-05 16:39:36

Fakt, w domu może być kapa, parę razy do drążka posmarowałem łapy i był sajgon na meblach %-) Na siłkę w Katowicach czasami biorę magnezję właśnie do ciągów, ale w miarę grzecznie próbuję się z nią obchodzić, łapy nacieram w takim większym worku i w miarę możliwości ręcznikiem wycieram po skończeniu ćwiczeń z gryfu i talerzy. Na szczęście w pracy [...]

Ja latem nawet wolalem mrozonki bo wystarczy zblendowac i wychodzi sorbet %) No ale ceny byly nieco nizsze niz teraz

Szukaj, myśle że znajdziesz. No ale trzeba pisać, pytać się i próbować. Powodzenia, oby się udało, każda pomoc to mała cegiełka do sukcesu

Każdy mówi o tym, że dieta to podstawa (absolutnie tego nie podważam !!!) nie każdy ja podważam ten mit. trening to podstawa. No i zależy co znaczy dieta ?? Czy precyzyjne wyliczenie kalorii, proporcji pomiędzy poszczególnymi składnikami odżywczymi czy też po prostu świadome odżywianie się. Chociaż w tym drugim przypadku to można bardziej mówić [...]